10 października, 2023
Ważna data! 10 października 2023 r.
W dniu dzisiejszym obchodzimy Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego, którego celem jest zwiększenie świadomości społeczeństwa na temat zdrowia psychicznego i chorób psychicznych.
Czym jest zdrowie psychiczne?
Zgodnie z definicją Światowej Organizacji Zdrowia (WHO 2001)
„Zdrowie psychiczne oznacza dobrostan, w którym jednostka uświadamia sobie własne możliwości, potrafi radzić sobie z normalnymi stresami życiowymi, może produktywnie pracować i jest w stanie wnieść wkład do swojej społeczności”
Zdrowie psychiczne obejmuje m.in.:
- subiektywne poczucie dobrostanu,
- poczucie własnej skuteczności,
- autonomię,
- kompetencje,
- zależność międzypokoleniową
- samorealizację własnego potencjału intelektualnego i emocjonalnego.
Co możemy zrobić żeby jak najlepiej zadbać o własne zdrowie psychicznego?
Wśród codziennych zachować najważniejsze jest:
- odpoczynek i odpowiednią jakość i długość snu
- zdrowa i odpowiednio zbilansowana dieta
- aktywność fizyczna
- prawidłowe relacje społeczne
- unikanie toksycznych relacji
- unikanie używek
- uważność
- wypracowanie efektywnych sposobów radzenia sobie ze stresem
Niestety wszelkie dane udostępniane przez WHO wskazują, że problemy ze zdrowiem psychicznym narastają.
Najczęściej diagnozowaną chorobą psychiczną jest obecnie depresja. Z danych WHO wynika, że w 2020 roku depresję zdiagnozowano u 280 mln ludzi na świecie, co uczyniło ją drugą najczęstszą chorobą.
Wśród innych najczęściej diagnozowanych problemów natury psychicznej wymienia się:
- zaburzenia nerwicowe
- demencje
- zaburzenia somatyczne
- zaburzenia snu, bezsenność
- zaburzenia odżywiania
- zaburzenia afektywne
- uzależnienia od alkoholu i innych substancji psychoaktywnych
- autyzm
- ADHD
Na co zwracać największą uwagę, czyli co powinno nas szczególnie zaniepokoić i skłonić do szukania pomocy u specjalistów, którzy zajmują się zdrowiem psychicznym (psycholog, psychiatra):
- problemy z koncentracją, skupieniem uwagi
- niepokój, rozdrażnienie
- napady agresji
- autoagresja
- problemy z podejmowaniem decyzji, planowaniem działań
- wycoanie z życia społecznego, zawodowego
- rezygnacja z aktywności, które sprawiały nam przyjemność
- rezygnacjaz aktywności fizycznej
- obojętność, apatia
- brak poczucia własnej wartości
- brak poczucia sprawczości
- problemy ze snem
- problemy z odżywianiem
PAMIĘTAJ!
- Gdy objawy występują długo, nasilają się lub występują coraz częściej to znak, że nasz organizm potrzebuje specjalistycznej pomocy.
- Szukanie wsparcia jest niezmiernie ważnym aspektem!
- Nie wstydźmy się prosić o pomoc!
- Bądźmy uważni na sygnały jakie wysyła nam nasz organizm!
- Bądźmy uważnymi obserwatorami osób, którzy są w naszym otoczeniu, bo może nasza pomoc jest im niezwykle potrzebna.
Centrum Medyczne KLARA
ul. Wały Gen. Dwernickiego 43/45
Godziny pracy:
| Poniedziałek | 08:00 - 20:00 |
| Wtorek | 08:00 - 20:00 |
| Środa | 08:00 - 20:00 |
| Czwartek | 08:00 - 20:00 |
| Piątek | 08:00 - 20:00 |
| Sobota-Niedziela | nieczynne |
Centrum Medyczne KLARA Północ
ul. Gen. Sosabowskiego 21
Godziny pracy:
| Poniedziałek | 08:00 - 20:00 |
| Wtorek | 08:00 - 20:00 |
| Środa | 08:00 - 20:00 |
| Czwartek | 08:00 - 20:00 |
| Piątek | 08:00 - 20:00 |
| Sobota-Niedziela | nieczynne |
- Polityka Prywatności
- Klauzula RODO
- Polityka Jakości
- Prawa Pacjenta
- Regulamin Szpitala
- Projekty EU
Centrum Medyczne Klara jest marką działającą w ramach firmy
JST Sp. z o.o. z siedzibą w Częstochowie przy ul. Wały Generała Józefa Dwernickiego 43/45
NIP: 2050001528 | REGON: 240845266 | KRS: 0000293729
Design by InterAktywni Sp. z o.o. @2022 All Rights Reserved
